Alle Episoden

Ein guter, gesunder Schlaf ist essentiell für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Doch viel zu oft stören äußere Einflüsse, aber auch innere Prozesse in unserem Körper das Ein- und Durchschlafen. Noch einmal spezifischer ist es in unserem "weiblichen" Schlaf. Naja und ganz besonders in den Wechseljahren macht uns dieses Thema häufig zu schaffen.
Deshalb beleuchte ich heute den Einfluss von Hormonen und auch hormonellen Störungen auf unsere Schlafqualität. Du wirst an manchen Punkten sicher erstaunt sein.
Ich wünsche Dir ganz viel Freude und viele Erkenntnisse mit dieser Folge. Und wenn sie Dir gefallen hat, lass mir gerne eine Bewertung auf...

.... und wie ich zur Frauengesundheit gekommen bin oder besser, wie sie mich gefunden hat. Irgendwann gab es den Zeitpunkt, an dem ich nicht mehr wegsehen konnte und mich intensiv mit diesem Thema beschäftigen sollte.